Slaapt u slecht? Zet de pc eens uit!

Langdurig internetten en tv kijken in de uren voor u naar bed gaat, lijkt van invloed te zijn op hoe fris u 's morgens wakker wordt...

Leest u dit bericht toevallig wat later op de avond? Dan kan het heel goed zijn dat u morgenochtend opstaat met het idee dat u te weinig hebt geslapen. Dat leiden we af uit een onderzoek dat is uitgevoerd door de universiteit van het Japanse Osaka. Uit de studie blijkt dat mensen die in de uren voor ze naar bed gaan (langdurig) internetten, 's morgens wakker worden met het gevoel dat ze niet genoeg geslapen hebben. Televisie kijken heeft hetzelfde effect maar minder erg. De eigenlijke slaapduur heeft met het gevoel weinig te maken, aldus dr. Nakamori Suganuma, leider van het onderzoek. Er zat maximaal 12 minuten verschil in het aantal uren dat men daadwerkelijk had geslapen. Kortom, voelt u zich 's morgens regelmatig geradbraakt? Zet dan vroeg op de avond de pc en de tv uit en ga wat lezen of een blokje om. Tien tegen een dat u al snel een stuk frisser wakker wordt.

Dit is slecht nieuws, of juist niet...? Meestal kan ik pas om een uur of acht beginnen met 'computeren', maar als ik dit bericht lees dan moet ik dat dus niet doen... HELP!

Bronnen: Yahoo TV / Computer Idee

Eindelijk een vijver met waterval

Tsjonge dat valt niet mee om een vijver met waterval te maken als je er geen ervaring mee hebt.
Maar gelukkig het is eindelijk voor elkaar. De meeste spullen via marktplaats en een aantal nieuw, zoals de pomp. Laatst hebben we er nog een drietal goudvissen in gedaan. Het blijkt dat je in een vijver zo groot als de onze er zelfs vijf in kan plaatsen zonder bij te voeren.
Hier een slideshow van onze vijver met waterval.

Vakantie bijna voorbij

Ja, helaas het zit er alweer bijna op. Nog een paar dagen dan mag ik weer gaan werken na ruim 3 weken vakantie. Ook dit jaar zijn we weer met onze vouwwagen naar Luxemburg vertrokken. Voor de derde keer achtereen naar dezelfde camping! De camping heet Val d'Or en ligt in het plaatsje Enscherange. Er is zelfs een enthousiaste vakantieganger die een speciale website heeft gemaakt voor de Gasten van Val d'Or! Onze kinderen hebben ook wederom ontzettend genoten van de camping en haar omgeving. Heerlijk blauwe luchten en veel natuur. Als je dan weer terugkomt in Nederland dan verlang je snel weer terug naar die frisse 'luxe' lucht...
Het inklappen van onze vouwwagen ging als vanouds moeizaam. Wat een gedoe elke keer, geef mij maar weer een goede tent. Wie weet volgend jaar. Ben benieuwd of we weer naar Luxemburg gaan, de planning is van niet...